ヒルクライム開始!
こんにちは( ̄^ ̄)ゞ
宝くじが当たったら新居を建てるべく、日々妄想に磨きをかけているひろ父でございます(笑)
もうね、頭の中では間取り図が完成間近なんで、早く元になるものを当てないといけないですな( ̄▽ ̄)
当たれ!
ロト6&7‼︎(笑)
というわけで本題に戻りますが、いよいよ8月の石鎚山ヒルクライムに向けて本格的なトレーニングにはいりました。
休日は山に登り、平日は自転車通勤で平地メイン&登りで筋トレ、雨で走れない時はローラーを回す、の3本立てです(^_^)v
前回更新後の流れを追ってみます。
まずは6月21日日曜日。
寒風山チャレンジ。
雨後の午後から走りまして、途中で脱水を起こしてリタイア(ーー;)
今年初めて全力で登ったこと、湿気がすごく滝のような汗が止まらなかったことで、熱中症のような症状に陥ってしまったようです。
自転車を降りるとグラグラし、ドリンクが喉を通らないので木陰に移動し小休止。
症状が落ち着いたところで下山しましたが、平地で20km/h出すのが精一杯、という状態でおとなしく帰宅。
水シャワー浴びて、氷枕して、水分を少しずつとって、それでも回復に夕方までかかりました。
改めて怖いなと思いました(ーー;)
翌日からも調子がでず、月曜日は自転車通勤できたもの、その後天候もよくなかったので、まさかの2日間マイカー通勤(笑)
その反動を上手く利用し、平日休みの25日、
午前中奥さんとデートでがっつり食べた後、午後から寒風山リベンジ( ̄^ ̄)ゞ
無事に完走(^_^)v
ですがタイムが49分台と、昨年のベストから7分も遅い結果に愕然とし、
そのまま第2区間の旧寒風山トンネルチャレンジに挑みました(^_^;)
その時のデータ。
1時間近くかかったので、これも昨年より10分くらい遅いのですが、
無事に完走できました(^_^)v
帰りに綺麗な山並みも堪能できて良かった。
下りはとても寒かったので、ウインドブレーカー持参していて良かったです(^_^)v
なんか長くなってしまったので、今回はここまで。
次回は、
この記事を書きますよ( ̄^ ̄)ゞ
宝くじが当たったら新居を建てるべく、日々妄想に磨きをかけているひろ父でございます(笑)
もうね、頭の中では間取り図が完成間近なんで、早く元になるものを当てないといけないですな( ̄▽ ̄)
当たれ!
ロト6&7‼︎(笑)
というわけで本題に戻りますが、いよいよ8月の石鎚山ヒルクライムに向けて本格的なトレーニングにはいりました。
休日は山に登り、平日は自転車通勤で平地メイン&登りで筋トレ、雨で走れない時はローラーを回す、の3本立てです(^_^)v
前回更新後の流れを追ってみます。
まずは6月21日日曜日。
寒風山チャレンジ。
雨後の午後から走りまして、途中で脱水を起こしてリタイア(ーー;)
今年初めて全力で登ったこと、湿気がすごく滝のような汗が止まらなかったことで、熱中症のような症状に陥ってしまったようです。
自転車を降りるとグラグラし、ドリンクが喉を通らないので木陰に移動し小休止。
症状が落ち着いたところで下山しましたが、平地で20km/h出すのが精一杯、という状態でおとなしく帰宅。
水シャワー浴びて、氷枕して、水分を少しずつとって、それでも回復に夕方までかかりました。
改めて怖いなと思いました(ーー;)
翌日からも調子がでず、月曜日は自転車通勤できたもの、その後天候もよくなかったので、まさかの2日間マイカー通勤(笑)
その反動を上手く利用し、平日休みの25日、
午前中奥さんとデートでがっつり食べた後、午後から寒風山リベンジ( ̄^ ̄)ゞ
無事に完走(^_^)v
ですがタイムが49分台と、昨年のベストから7分も遅い結果に愕然とし、
そのまま第2区間の旧寒風山トンネルチャレンジに挑みました(^_^;)
その時のデータ。
1時間近くかかったので、これも昨年より10分くらい遅いのですが、
無事に完走できました(^_^)v
帰りに綺麗な山並みも堪能できて良かった。
下りはとても寒かったので、ウインドブレーカー持参していて良かったです(^_^)v
なんか長くなってしまったので、今回はここまで。
次回は、
この記事を書きますよ( ̄^ ̄)ゞ
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